Antes de mais nada como é do conhecimento geral, a práctica desportiva possui aspectos muito positivos na forma física e psicológica das pessoas. É por isso que sempre que puder mantenha-se activo. Passeie a pé , para além dos benefícios físicos, ajuda sempre a se distrair.
Arranje passa tempos para se entreter, arranje hobbys, como por exemplo filatelia ou algo criativo.
Assim conseguirá viver em pleno a sua vida :) e lembre-se " Parar é morrer."
Arranje passa tempos para se entreter, arranje hobbys, como por exemplo filatelia ou algo criativo.
Assim conseguirá viver em pleno a sua vida :) e lembre-se " Parar é morrer."
Os idosos desde que possam mecher-se devem fazer exercício mesmo cozinhar em casa, andar, mexer os ombros, os olhos, para que os músculos não fiquem parados, o bom seria fazer ioga ou nadar.
ResponderEliminarMas para um idoso com pouco dinheiro é problemático. Porque o dinheiro não chega para se deslocar e para o ioga, as mensalidades do ioga ou até a entrada nas piscinas, etc, etc...
Na terceira idade, como em todas as outras é importante mantermo.nos activos. Só assim nos sentimos úteis à sociedade. É a forma de desejarmos continuar a viver.
ResponderEliminarA prática regular de actividade física e o desporto beneficiam, física, social e mentalmente, toda a população, homens ou mulheres de todas as idades, incluindo pessoas com incapacidades.
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